5 อาหารเพื่อสุขภาพ ทานมากไปกลับทำร้ายตัวเอง | www.cheapshop.club 

5 อาหารเพื่อสุขภาพ ทานมากไปกลับทำร้ายตัวเอง

ลงประกาศเมื่อ 5 มิ.ย. 2561 อัพเดทล่าสุด 5 มิ.ย. 2561 18:02:00 น. เข้าชม 191 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

สาวๆ หนุ่มๆ สายเฮลธ์ตี้ รักสุขภาพ คงสนุกกับการช้อปปิ้งอาหารคลีนอย่างมีความสุข อะไรที่เขาว่าดีก็จัดมาให้ครบอย่าให้ขาด จะได้สุขภาพดีอย่างที่หวัง แต่ที่ไหนได้ ซุปเปอร์ฟู้ดที่ว่าเทพ ทานมากๆ ก็ให้โทษกับร่างกายได้เหมือนกัน เพื่อนๆ แอบซื้ออะไรมาทานบ้างหรือเปล่า เช็คด่วน
1. เวย์โปรตีน

อาหารเพื่อสุขภาพลำดับต้นๆ ที่ชาวฟิตเนสหลายคน โดยเฉพาะคุณผู้ชายต้องบริโภคอยู่ตลอด เพื่อต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้เห็นชัดๆ แต่หากทานเวย็โปรตีนมากเกินไป หรือติดต่อกันเป็นเวลานานเกินไป อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุน ตับและไตอาจทำงานหนักจนล้มเหลวได้
2. เมล็ดเจีย

ใครที่กำลังรักษาหุ่นเพรียว มักวิ่งมาหาเมล็ดเจีย ลักษณะคล้ายเม็ดแมงลัก แต่สารอาหารมากกว่าหลายเท่า ให้ความอิ่มท้องแต่ให้พลังงานแคลอรี่ต่ำ แต่หากทานมากเกินไปอาจมีอาการท้องอืด และคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร และลำไส้ เช่น มีแก๊สในกระเพาะอาหาร แสบร้อนกลางอก กรดไหลย้อน อาจทำให้ตับอ่อนยิ่งกระตุ้นการสร้างน้ำย่อยออกมามากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังไม่เหมาะกับคนที่มีความดันต่ำ หญิงตั้งครรภ์ และผู้ชายที่มีปัญหาต่อมลูกหมากอีกด้วย
3. ควินัว

อีกหนึ่งซุปเปอร์ฟู้ดที่คนรักสุขภาพต้องรู้จัก ควินัวทานได้เหมือนข้าว หรือจะโรยบนสลัด ทำอาหารทานแทนคาร์โบไฮเดรตอื่นๆ ก็ยิ่งดี สารอาหารดีๆ เพียบ แต่อย่าลืมควินัวเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง เห็นเม็ดเล็กๆ แบบนี้ ควินัว 1 ถ้วยให้พลังงาน 110 กิโลแคลอรี่ เพราะฉะนั้นจะหุงเป็นหม้อๆ ทานมื้อละ 2-3 ทัพพีก็อาจได้รับพลังงานมากจนเกินไปนั่นเอง
4. เมล็ดแฟลกซ์

เมล็ดแฟลกซ์ หรือแฟล็กซ์ซีดมีฤทธิ์ลดการจับตัวกันของเลือด เพราะฉะนั้นใครที่กำลังทานยาที่ช่วยลดการจับตัวของเลือดอยู่ อาจจะต้องงดแฟล็กซ์ซีดไปก่อน นอกจากนี้หญิงตั้งครรภ์ และคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ อาจจะไม่เหมาะกับการทานแฟล็กซ์ซีดเท่าใดนัก
5. อโวคาโด้

ใครมีเงินขึ้นมาอีกหน่อย อาจจะติดอกติดใจเจ้าผลเขียวๆ นี้ ด้วยรสชาติมันๆ ที่ฝรั่งสายเฮลธ์ตี้มักนำมาทาขนมปังทานแทนเนย คนไทยบางคนชอบเอาไปปั่นสมูธตี้แทนผลไม้รสหวานอื่นๆ แต่หากทานอโวคาโด้มากๆ ก็อ้วนได้นะ เพราะเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูงใช้ได้ 1 ลูก ให้พลังงาน 300 กว่ากิโลแคลอรี่เลยเชียว

 

อย่างที่หลายๆ คนน่าจะเคยได้ยินกันมาบ้าง ว่าทุกอย่างต้องเดินทางสายกลาง ทานอาหารที่มีประโยชน์ได้ แต่ต้องทานแต่พอดี และเลือกทานให้หลากหลายเข้าไว้ จะได้ไม่ทานอะไรๆ ซ้ำเดิม จนของมีประโยชน์กลับกลายเป็นให้โทษต่อร่างกายไปเสียอย่างนั้น น่าเสียดายแทนนะคะ








แสดงความคิดเห็น

ประกาศอัพเดท

ดอกแกะสลักหิน Engrave ปลายแหลม บอล ราคาโรงงาน 450 บ T 0924469900

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักร ? วัตถุดิบ วัสดุ เคมีภัณฑ์ 5 ส.ค. 2562

ราคา 450 บาท

เข้าชม 74 ครั้ง

เรดออยล์ (Red Oil) ตู้น้ำมันหยอดเหรียญ ปั้มน้ำมันหยอดเหรียญอัตโนมัติ 24 ชม รายได้ดี

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - ธุรกิจ งาน ? อื่นๆ 19 ม.ค. 2562

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 162 ครั้ง

คอกกั้นเด็กราคาถูก เหมาะสำหรับพัฒนาการ หัดยืน หัดเดิน สวยงาม ราคาถูก

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็ก ? อื่นๆ 24 ม.ค. 2562

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 160 ครั้ง

เครื่องตัดสติกเกอร์ S80 ขนาดตัด 72 ซม ชุดขาตั้งพร้อมมีด 3 อัน ราคาโรงงาน 15000 บ T0924469900

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักร ? เครื่องจักร 5 มี.ค. 2561

ราคา 18,000 บาท

เข้าชม 340 ครั้ง

เครื่องพับอะคิลิก ขนาด 0.6-2.4 m ดัด acrylic bending machine ราคาเริ่มต้น 30000 บ T:092-446-9900

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักร ? เครื่องจักร 22 ก.ค. 2560

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 451 ครั้ง

ขายคอกกั้นเด็ก พีวีซี ราคาถูก มีหลายขนาด หลายแบบ เกรด A ไม่ผิดหวัง ซื้อที่นี่ส่งฟรีทั่วประเทศ มีของพร้อมส่ง

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็ก ? อื่นๆ 22 ต.ค. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 165 ครั้ง

ขายคอกกั้นเด็ก pvc ราคาถูก สำหรับจำกัดพื้นที่เด็กเล็ก ช่วยหัดยืน และเดิน จัดส่งทั่วประเทศ มีของพร้อมส่ง จัดส่งถึงบ้าน

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็ก ? อื่นๆ 22 ต.ค. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 184 ครั้ง

คุณมีรถเรามียาง ร้าน พีไทร์ เอ็กซ์เพรส จำหน่ายยางขนาด 23.5-25 ARMOUR สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 094-4496154

(ลงโฆษณาฟรี นครปฐม) - รถ ยานพาหนะ ? อะไหล่ 29 ม.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 7 ครั้ง

Doctorforyou.biz หมอเพื่อคุณ สมุนไพรบำบัด หมอมานิตย์ ศรีพจน์ รักษาโรค บริการตรวจเยี่ยมคนไข้ในและนอกสถานที่ โรคในโพรงจมูก/ไซนัสอักเสบ นาสิกาฐานพิการ /ริดสีดวงจมูก นาสิกาพิการ /สิงฆานิกาโรค/รูจมูบวม ตีบตัน หายใจลำบาก

(ลงโฆษณาฟรี เชียงใหม่) - เสริมสวย สุขภาพ ? สมุนไพร 29 ม.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 0 ครั้ง

บริษัท ลักค์ 888 จำกัด จำหน่ายยาง 7.00-16 OTANI คุณภาพ ทุกชนิด ติดต่อสอบถามได้ที่ 094-4532964

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - รถ ยานพาหนะ ? อะไหล่ 29 ม.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 5 ครั้ง

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : Bonut
  • ความต้องการ : แนะนำ
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 5 มิ.ย. 2561
  • อัพเดทล่าสุด : 5 มิ.ย. 2561 18:02:00 น.
  • ที่อยู่ : Bangkok
  • จังหวัด : ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0909960682
  • Email : bonutguruna2@gmail.com